Normes par âge

1 mois

Heures de sommeil :

• Total : 15-18 heures.
• Sommeil nocturne : 8-10 heures.
• Siestes : 6-9 heures.
• Nombre de siestes : 3-4 et plus.

Temps d'éveil :

• Entre les sommeils : 45-60 minutes.
• Dans la journée : 6-7 heures.

Nombre de tétées nocturnes : à la demande.

Poussée de croissance. Pic à 5 semaines. Dure une semaine.

2 mois

Heures de sommeil :

• Total : 15-17 heures ;
• Sommeil nocturne : 8-10 heures ;
• Siestes : 6-7 heures ;
• Nombre de siestes : 3-4.

Temps d'éveil :

• Entre les sommeils : 1 h - 1 h 15 min ;
• Dans la journée : 6-7 heures.

Nombre de tétées nocturnes : à la demande.

Poussée de croissance. Pic à 8 semaines. Dure environ trois semaines (de la 7e à la 9e semaine).

3 mois

Heures de sommeil :

• Total : 14-16 heures ;
• Sommeil nocturne : 9-11 heures ;
• Siestes : 5-6 heures ;
• Nombre de siestes : 3-4.

Temps d'éveil :

• Entre les sommeils : 1 h - 1 h 30 min ;
• Dans la journée : 7-9 heures.

Nombre de tétées nocturnes : 3 fois ou à la demande.

Poussée de croissance. Pic à 12 semaines. Dure environ une semaine.

4 mois

Heures de sommeil :

• Total : 15 heures ;
• Sommeil nocturne : 10 heures ;
• Siestes : 4-5 heures ;
• Nombre de siestes : 3.

Temps d'éveil :

• Entre les sommeils : 1-2 heures ;
• Dans la journée : 7-10 heures.

Nombre de tétées nocturnes : 2-3 fois.

Poussée de croissance. Pic à 19 semaines. Peut durer de 1 à 4 semaines (de la 17e à la 20e semaine).

5 mois

Heures de sommeil :

• Total : 15 heures ;
• Sommeil nocturne : 10 heures ;
• Siestes : 4-5 heures ;
• Nombre de siestes : 3.

Temps d'éveil :

• Entre les sommeils : 1 h 30 min - 2 h 15 min ;
• Dans la journée : 8-11 heures.

Nombre de tétées nocturnes : 2-3 fois.

Poussée de croissance. Pic à 26 semaines. Peut durer de 1 à 4 semaines (de la 23e à la 27e semaine).

6 mois

Heures de sommeil :

• Total : 14,5 heures ;
• Sommeil nocturne : 11 heures ;
• Siestes : 3,5 heures ;
• Nombre de siestes : 2-3.

Temps d'éveil :

• Entre les sommeils : 2 h 15 min - 3 h 30 min ;
• Dans la journée : 8-11 heures.

Nombre de tétées nocturnes : 1-3 fois.

Poussée de croissance. Pic à 26 semaines. Peut durer de 1 à 4 semaines (de la 23e à la 27e semaine).

7 mois

Heures de sommeil :

• Total : 14,5 heures ;
• Sommeil nocturne : 11 heures ;
• Siestes : 3,5 heures ;
• Nombre de siestes : 2-3.

Temps d'éveil :

• Entre les sommeils : 2 h 15 min - 3 h 30 min ;
• Dans la journée : 8-11 heures.

Nombre de tétées nocturnes : 1-2 fois.

8 mois

Heures de sommeil :

• Total : 14,5 heures ;
• Sommeil nocturne : 11 heures ;
• Siestes : 3,5 heures ;
• Nombre de siestes : 2-3.

Temps d'éveil :

• Entre les sommeils : 2 h 15 min - 3 h 30 min ;
• Dans la journée : 8-11 heures.

Nombre de tétées nocturnes : 1-2 fois.

Poussée de croissance. Pic à 37 semaines. Peut durer jusqu'à 3 semaines (de la 36e à la 38e semaine).

9 mois

Heures de sommeil :

• Total : 13,5-14 heures ;
• Sommeil nocturne : 11 heures ;
• Siestes : 2-3,5 heures ;
• Nombre de siestes : 2.

Temps d'éveil :

• Entre les sommeils : 3-4 heures ;
• Dans la journée : 8,5-12 heures.

Nombre de tétées nocturnes : 0-2 fois.

10 mois

Heures de sommeil :

• Total : 13,5-14 heures ;
• Sommeil nocturne : 11 heures ;
• Siestes : 2-3,5 heures ;
• Nombre de siestes : 2.

Temps d'éveil :

• Entre les sommeils : 3-4 heures ;
• Dans la journée : 8,5-12 heures.

Nombre de tétées nocturnes : 0-1 fois.

Poussée de croissance. Pic à 46 semaines. Peut durer de 3 à 7 semaines (de la 41e à la 47e semaine).

11 mois

Heures de sommeil :

• Total : 13,5-14 heures ;
• Sommeil nocturne : 11 heures ;
• Siestes : 2-3,5 heures ;
• Nombre de siestes : 2.

Temps d'éveil :

• Entre les sommeils : 3-4 heures ;
• Dans la journée : 8,5-12 heures.

Nombre de tétées nocturnes : 0-1 fois.

Poussée de croissance. Pic à 46 semaines. Peut durer de 3 à 7 semaines (de la 41e à la 47e semaine).

12 mois

Heures de sommeil :

• Total : 13,5-14 heures ;
• Sommeil nocturne : 11 heures ;
• Siestes : 2-3,5 heures ;
• Nombre de siestes : 2.

Temps d'éveil :

• Entre les sommeils : 3-4 heures ;
• Dans la journée : 9-11 heures.

Nombre de tétées nocturnes : 0-1 fois.

Poussée de croissance. Pic à 55 semaines. Peut durer de 3 à 5 semaines (de la 52e à la 56e semaine).

13 mois

Heures de sommeil :

• Total : 13,5 heures ;
• Sommeil nocturne : 11-11,5 heures ;
• Siestes : 2-3 heures ;
• Nombre de siestes : 1-2.

Temps d'éveil :

• Entre les sommeils : 3-4,5 heures ;
• Dans la journée : 10-11 heures.

Nombre de tétées nocturnes : 0.

14 mois

Heures de sommeil :

• Total : 13,5 heures ;
• Sommeil nocturne : 11-11,5 heures ;
• Siestes : 2-3 heures ;
• Nombre de siestes : 1-2.

Temps d'éveil :

• Entre les sommeils : 3-4,5 heures ;
• Dans la journée : 10-11 heures.

Nombre de tétées nocturnes : 0.

15 mois

Heures de sommeil :

• Total : 13,5 heures ;
• Sommeil nocturne : 11-11,5 heures ;
• Siestes : 2-3 heures ;
• Nombre de siestes : 1-2.

Temps d'éveil :

• Entre les sommeils : 3-4,5 heures ;
• Dans la journée : 10-11 heures.

Nombre de tétées nocturnes : 0.

Poussée de croissance. Pic à 64 semaines. Peut durer jusqu'à 6 semaines (de la 60e à la 65e semaine).

16 mois

Heures de sommeil :

• Total : 13,5 heures ;
• Sommeil nocturne : 11-11,5 heures ;
• Siestes : 2-3 heures ;
• Nombre de siestes : 1-2.

Temps d'éveil :

• Entre les sommeils : 3-4,5 heures ;
• Dans la journée : 10-11 heures.

Nombre de tétées nocturnes : 0.

17 mois

Heures de sommeil :

• Total : 13,5 heures ;
• Sommeil nocturne : 11-11,5 heures ;
• Siestes : 2-3 heures ;
• Nombre de siestes : 1-2.

Temps d'éveil :

• Entre les sommeils : 3-4,5 heures ;
• Dans la journée : 10-11 heures.

Nombre de tétées nocturnes : 0.

Poussée de croissance. Pic à 75 semaines. Peut durer jusqu'à 6 semaines (de la 72e à la 76e semaine).

18 mois

Heures de sommeil :

• Total : 13,5 heures ;
• Sommeil nocturne : 11-11,5 heures ;
• Siestes : 2-3 heures ;
• Nombre de siestes : 1-2.

Temps d'éveil :

• Entre les sommeils : 3-4,5 heures ;
• Dans la journée : 10-11 heures.

Nombre de tétées nocturnes : 0.

18 mois - 2,5 ans

Heures de sommeil :

• Total : 12-13 heures ;
• Sommeil nocturne : 11 heures ;
• Siestes : 1,5-2,5 heures ;
• Nombre de siestes : 1.

Temps d'éveil :

• Entre les sommeils : 4,5-5,5 heures ;
• Dans la journée : 10-12 heures.

Nombre de tétées nocturnes : 0.

2,5-3 ans

Heures de sommeil :

• Total : 12 heures ;
• Sommeil nocturne : 10,5 heures ;
• Siestes : 1,5-2 heures ;
• Nombre de siestes : 1.

Temps d'éveil :

• Entre les sommeils : 5-5,5 heures ;
• Dans la journée : 10-12 heures.

Nombre de tétées nocturnes : 0.

4 ans

Heures de sommeil :

• Total : 11,5 heures ;
• Sommeil nocturne : 11,5 heures ;
• Siestes : 1-1,5 heure ;
• Nombre de siestes : 1. Après 4 ans, l'enfant peut arrêter la sieste sans conséquences pour sa santé.

Temps d'éveil :

• Entre les sommeils : 5,5-6,5 heures ;
• Dans la journée : 12 heures.

Nombre de tétées nocturnes : 0.

Références

https://www.sleepfoundation.org/
https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works/how-much-sleep-do-we-really-need
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31267784/
https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works
https://www.sleepfoundation.org/children-and-sleep/when-do-kids-stop-napping
https://medlineplus.gov/ency/article/002392.htm

Toutes les recommandations, articles et autres contenus de l'application Baby Sleep Diary sont destinés aux enfants physiquement et mentalement sains, sans handicaps de développement, et sont fournis à titre d'information uniquement. Suivez toujours les recommandations et prescriptions de votre médecin. Si votre enfant présente des problèmes de sommeil liés à une maladie, le plus souvent neurologique, consultez votre médecin.