Les associations de sommeil
Bonnes associations de sommeil Rituels.Conditions de sommeil (silence, obscurité, humidité 50-60%, température ambiante 19-22°C).Jouet ou oreiller préféré.Py…
Par Baby Sleep Diary
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Blog sur le sommeil de bébé
Conseils d'experts pour de meilleures nuits et des matins plus heureux.
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Sommeil sain
Pourquoi et quand apprendre à bébé à s'endormir seul
Hygiène du sommeil
Préparation à l'apprentissage
Apprendre à s'endormir seul
Ce qui empêche votre bébé de dormir
Faim.Aliments « inadaptés » avant le coucher : sucre, glucides rapides, caféine.Conditions de sommeil inconfortables.Fatigue excessive.Manque de sommeil.Micr…
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Sommeil court
Chez les enfants de plus de 4 mois, une sieste doit durer au moins une heure.Les courtes siestes de 20 à 40 minutes sont normales chez les enfants de moins d…
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Réveils fréquents la nuit pour se nourrir
Un bébé en bonne santé est prêt à dormir toute la nuit sans tétée après 12 mois. Toutes les tétées nocturnes peuvent être supprimées immédiatement après 12 m…
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L'enfant ne veut pas aller se coucher
Si l'enfant est en bonne santé, ne fait pas ses dents, n'a pas de poussée de croissance, est rassasié et dispose de conditions confortables pour s'endormir,…
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Pourquoi votre enfant se réveille-t-il au milieu de la nuit
Lorsque votre bébé est très jeune, il peut se réveiller fréquemment la nuit en raison de la faim. Pour savoir combien de fois votre bébé doit se réveiller po…
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L'enfant se réveille tard le matin
Un réveil tardif est un réveil après 8h00 du matin. La raison peut être l'absence de routine quotidienne et un temps d'éveil excessif. L'enfant manque probab…
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Réveil précoce
Jusqu'à 3 ans, un réveil avant 6h00 du matin est considéré comme précoce. Un réveil entre 6h00 et 7h00 est normal et correspond aux biorythmes de l'enfant. S…
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Les phases du sommeil
Le sommeil de l'enfant se compose de trois phases : Phase 1 5-15 minutes : phase d'endormissement ou sommeil superficiel. Phase 2 20-60 minutes : sommeil moy…
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Exemples de routine quotidienne
Exemple de routine à 5-7 mois (3 siestes) 06:30-07:00. Réveil, petit-déjeuner. 09:30-10:00. Rituels d'endormissement. Première sieste. 11:30-12:30. Promenade…
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Comment calculer correctement le temps de sommeil et le temps d'éveil
Le temps de sommeil est le temps durant lequel votre bébé somnole ou dort. Lorsqu'un bébé tète après ou avant le sommeil les yeux fermés, cela compte aussi c…
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Comment établir une routine quotidienne
Tenir un journal de sommeil. Respecter le temps d'éveil et de sommeil adapté à l'âge de l'enfant. Observer le rythme de la journée (temps d'éveil actif et ca…
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