Sommeil court

• Chez les enfants de plus de 4 mois, une sieste doit durer au moins une heure.
• Les courtes siestes de 20 à 40 minutes sont normales chez les enfants de moins de 4 mois, car le sommeil est encore superficiel et chaotique.
• Les bébés de moins de trois mois ne produisent pas encore de mélatonine.
• Une sieste peut être courte à condition que l'enfant dorme le nombre d'heures nécessaire lors des autres siestes.
• Le sommeil en mouvement (poussette, siège auto) peut perturber le sommeil profond.
• Dormir dans des conditions inconfortables (bruyant, chaud, inconfortable, entend la voix des parents). Voir "Conditions de sommeil".
• L'enfant ne sait pas comment "enchaîner" les phases de sommeil. Voir "Prolongation du sommeil".
• Routine et rythme quotidiens mal établis.
• Faim.
• Surmenage.
• L'enfant n'est pas fatigué.
• Micro-sommeil dans la journée.
• Heure de sommeil incorrecte.
• Mauvaises associations de sommeil (sein, bercement, co-dodo, tétine).
• Surveillance de la présence d'un adulte.
• Lieu de sommeil inhabituel.
• Absence de rituels d'endormissement et de réveil.
• L'enfant ne sait pas s'endormir seul.

Toutes les recommandations, articles et autres contenus de l'application Baby Sleep Diary sont destinés aux enfants physiquement et mentalement sains, sans handicaps de développement, et sont fournis à titre d'information uniquement. Suivez toujours les recommandations et prescriptions de votre médecin.