Sono curto

• Para crianças acima de 4 meses, uma soneca diurna deve durar uma hora ou mais.
• Sonecas curtas de 20 a 40 minutos são normais para crianças abaixo de 4 meses, pois os sonos ainda são superficiais e caóticos.
• Bebês com menos de três meses ainda não produzem melatonina.
• Uma soneca pode ser curta, desde que a criança durma as horas necessárias nas outras sonecas.
• Dormir em movimento (no carrinho ou cadeirinha) pode interferir no sono profundo.
• Dormir em condições desconfortáveis (barulhento, quente, desconfortável, ouvindo a voz dos pais). Veja "Condições para o sono".
• A criança não sabe "conectar" as fases do sono. Veja "Prolongamento do sono".
• Rotina e ritmo do dia estabelecidos incorretamente.
• Fome.
• Fadiga excessiva.
• A criança não está cansada.
• Microsono durante o dia.
• Horário de dormir inadequado.
• Associações de sono incorretas (seio, ninar, co-dormir, chupeta).
• Monitoramento da presença de um adulto.
• Lugar incomum para dormir.
• Falta de rituais de sono e despertar.
• A criança não sabe adormecer sozinha.

Referências

https://www.sleepfoundation.org/baby-sleep/when-do-babies-sleep-through-night
https://medlineplus.gov/ency/article/002392.htm
https://www.sleepfoundation.org/children-and-sleep/when-do-kids-stop-napping
https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works

Todas as recomendações, artigos e outros conteúdos do aplicativo Diário de Sono do Bebê destinam-se exclusivamente a fins informativos, para crianças fisicamente e mentalmente saudáveis, sem deficiências no desenvolvimento. Siga sempre as recomendações e prescrições do seu médico. Se seu filho apresentar problemas de sono relacionados a alguma doença, especialmente neurológica, consulte um médico.