Короткий сон

• У детей старше 4 месяцев дневной сон должен длиться от 1 часа и более.
• Короткие сны по 20–40 минут являются нормой у детей до 4 месяцев, так как сны еще поверхностны и в хаотичном порядке.
• До трех месяцев у малышей еще не вырабатывается мелатонин.
• Один дневной сон может быть коротким, при условии, что в другие сны ребенок высыпает необходимое количество часов.
• Мешать глубокому сну может сон в движении (в коляске или автокресле).
• Сон в некомфортных условиях (шумно, жарко, неудобно, слышит речь родителей)(см. Условия для сна).
• Ребенок не умеет "склеивать" фазы сна. (см. Продление сна)
• Неправильно установлен режим и ритм дня.
• Голод.
• Переутомление.
• Ребенок не устал.
• Микросон в течении дня.
• Неправильное время для сна.
• Неправильные ассоциации на сон (грудь, укачивания, совместный сон, соска).
• Контроль присутствия взрослого.
• Непривычное место для сна.
• Отсутствие ритуалов на сон и пробуждение.
• Ребенок не умеет засыпать самостоятельно.

Источники

https://www.sleepfoundation.org/baby-sleep/when-do-babies-sleep-through-night
https://medlineplus.gov/ency/article/002392.htm
https://www.sleepfoundation.org/children-and-sleep/when-do-kids-stop-napping
https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works
Марк Вайсблут — "Здоровый сон – счастливый ребенок". Издательство: Альпина нон-фикшн. ISBN: 978-5-9614-3583-2. Год выпуска: 2014. Язык: Русский. 640 стр.
Мадлен Дени — "Сон вашего ребенка (сборник)". Издательство: Клевер-Медиа-Групп. ISBN: 978-5-91982-202-8. Год издания: 2013. Язык: Русский. 192 стр.

Все рекомендации, статьи и прочее содержимое приложения Детский сон - Дневник сна, предполагают исключительно информационный характер, рассчитаны на физически и психически здоровых детей, не имеющих отклонений в развитии. Всегда соблюдайте рекомендации и назначения лечащего врача. Если у ребёнка наблюдаются проблемы сна, отражающие наличие каких-либо заболеваний, чаще всего неврологических, необходимо обратиться к врачу.