Krótka drzemka

• U dzieci w wieku powyżej 4 miesięcy, sen dzienny powinien trwać 1 godzinę lub dłużej.
• Krótkie drzemki o długości 20-40 minut są normą dla dzieci przed 4 miesiącem życia, ponieważ drzemki są jeszcze płytkie i chaotyczne.
• Przed upływem trzech miesięcy dzieci nie wytwarzają jeszcze melatoniny.
• Jednorazowe drzemki dzienne mogą być krótkie, o ile dziecko przesypia wymaganą liczbę godzin podczas innych drzemek.
• Głęboki sen może być zakłócony przez sen w ruchu (w wózku lub foteliku samochodowym).
• Sypianie w niekomfortowych warunkach (głośno, gorąco, niewygodnie, słyszenie mowy rodziców).
• Dziecko nie wie, jak "skleić" fazy snu.
• Zaburzona rutyna i rytm dnia.
• Głód.
• Przemęczenie.
• Dziecko nie jest zmęczone.
• Mikrosen w ciągu dnia.
• Nieodpowiednia pora snu.
• Nieodpowiednie skojarzenia związane ze snem (pierś, kołysanie, współspanie, smoczek).
• Kontrolowanie obecności osoby dorosłej.
• Nieznane miejsce do spania.
• Brak rytuałów snu i czuwania.
• Dziecko nie wie jak zasnąć samodzielnie.

Przypisy

https://www.sleepfoundation.org/baby-sleep/when-do-babies-sleep-through-night
https://medlineplus.gov/ency/article/002392.htm
https://www.sleepfoundation.org/children-and-sleep/when-do-kids-stop-napping
https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works
Марк Вайсблут — "Здоровый сон – счастливый ребенок". Издательство: Альпина нон-фикшн. ISBN: 978-5-9614-3583-2. Год выпуска: 2014. Язык: Русский. 640 стр.
Мадлен Дени — "Сон вашего ребенка (сборник)". Издательство: Клевер-Медиа-Групп. ISBN: 978-5-91982-202-8. Год издания: 2013. Язык: Русский. 192 стр.

Wszystkie zalecenia, artykuły i inne treści zawarte w aplikacji Baby Sleep Diary są przeznaczone dla dzieci zdrowych fizycznie i psychicznie, bez zaburzeń rozwojowych i służą wyłącznie celom informacyjnym. Zawsze należy stosować się do zaleceń i recept lekarza prowadzącego. Jeśli Twoje dziecko doświadcza problemów ze snem, odzwierciedlających obecność jakiejkolwiek choroby, najczęściej neurologicznej, powinieneś skonsultować się z lekarzem.