Sueño corto

• Para los niños mayores de 4 meses, una siesta debe durar una hora o más.
• Las siestas cortas de 20-40 minutos son normales en niños menores de 4 meses, ya que el sueño es aún superficial y caótico.
• Los bebés menores de tres meses aún no producen melatonina.
• Una siesta puede ser corta siempre que el niño duerma el número de horas necesario en las otras siestas.
• Dormir en movimiento (en cochecito o silla de coche) puede interferir con el sueño profundo.
• Dormir en condiciones incómodas (ruido, calor, incomodidad, escuchar voces de los padres). Ver "Condiciones para el sueño".
• El niño no sabe "unir" las etapas del sueño. Ver "Prolongación del sueño".
• Rutina y ritmo del día mal establecidos.
• Hambre.
• Sobreestimulación.
• El niño no está cansado.
• Microsueño durante el día.
• Hora de dormir incorrecta.
• Asociaciones de sueño incorrectas (pecho, mecido, colecho, chupete).
• Control de la presencia de un adulto.
• Lugar de sueño inusual.
• Ausencia de rituales para dormir y despertar.
• El niño no sabe dormirse solo.

Referencias

https://www.sleepfoundation.org/baby-sleep/when-do-babies-sleep-through-night
https://medlineplus.gov/ency/article/002392.htm
https://www.sleepfoundation.org/children-and-sleep/when-do-kids-stop-napping
https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works

Todas las recomendaciones, artículos y demás contenido de la aplicación Baby Sleep - Diario de sueño están destinados exclusivamente a fines informativos y a niños física y mentalmente sanos, sin discapacidades del desarrollo. Sigue siempre las recomendaciones y prescripciones de tu médico. Si tu hijo presenta problemas de sueño relacionados con alguna enfermedad, con mayor frecuencia neurológica, consulta a un médico.