床上入睡训练的准备工作

• 宝宝必须身体健康。
• 宝宝不应处于出牙期。
• 避开生长突增期。
• 避开分离焦虑期。
• 将母乳喂养与睡眠分离。
• 教宝宝通过父母的爱抚、抚摸和声音来平静下来。
• 提供舒适的睡眠环境。
• 消除对婴儿床的恐惧。
• 建立睡前仪式。
• 父母需要在身体和心理上做好准备。

参考文献

https://medlineplus.gov/ency/article/002392.htm
https://www.sleepfoundation.org/how-sleep-works/sleep-dictionary

婴儿睡眠日记应用的所有建议、文章及其他内容仅适用于身心健康、无发育障碍的儿童，仅供参考。请务必遵循医生的建议和处方。如果您的孩子存在睡眠问题，可能反映某种疾病（最常见的是神经系统疾病），请及时就医。