Les bonnes conditions de sommeil

• Silence.
• Obscurité (la lumière vive, les veilleuses à pigment blanc et bleu détruisent la mélatonine et perturbent le sommeil).
• Humidité 50-60%.
• Température ambiante 19-22°C.
• Vêtements de nuit confortables.
• Sécurité dans le lit : lit, matelas, drap-housse, bébé. Sans oreiller, couverture lourde, tour de lit ni jouets. Remplacez de préférence la couverture par un sac de couchage.

Pour les bébés de moins de trois mois, les conditions nécessaires à l'endormissement sont :

• Succion.
• Contact corporel avec maman.
• Bercement.
• Emmaillotage des bras et emmaillotage libre des jambes.

Toutes les recommandations, articles et autres contenus de l'application Baby Sleep Diary sont destinés aux enfants physiquement et mentalement sains, sans handicaps de développement, et sont fournis à titre d'information uniquement. Suivez toujours les recommandations et prescriptions de votre médecin.