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健康睡眠
各年龄段睡眠标准
1个月睡眠时间： 总计：15-18小时。 夜间睡眠：8-10小时。 白天小睡：6-9小时。 小睡次数：3-4次及以上。 清醒时间： 两次睡眠之间：45-60分钟。 白天总计：6-7小时。 夜间喂奶次数：按需喂养。 生长突增。高峰期在第5周。生长突增可持续约1周。 2个月 睡眠时间： 总计：15-17小时； 夜间睡…
作者: Baby Sleep Diary
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宝宝睡眠博客
专家建议，助你拥有更好的夜晚和更愉快的早晨。
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健康睡眠
健康睡眠与合理的作息规律
作息规律是指一天中各种活动的有序安排。合理的作息规律能给宝宝带来可预期感，从而获得内心的平静。宝宝知道接下来会发生什么，这有助于稳定睡眠和清醒时间，使孩子更容易在固定时间入睡和醒来。充足的夜间睡眠能降低积累的压力水平，恢复体力，整理知识，增强免疫系统，并促进生长激素的分泌。3个月前，宝宝发育尚未成熟，无法按规律生…
作者: Baby Sleep Diary
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