Associações de sono
Associações de sono positivasRituais.Condições de sono (silêncio, escuridão, umidade de 50-60%, temperatura do quarto de 19-22 graus).Brinquedo ou travesseir…
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Blog do sono do bebê
Conselhos de especialistas para noites melhores e manhãs mais felizes.
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Sono saudável
Por que e quando ensinar o bebê a dormir
Higiene do sono
Preparação para o aprendizado
Ensinando a adormecer de forma independente
O que impede o bebê de dormir
Fome.Alimentos "inadequados" antes de dormir: açúcar, carboidratos rápidos, cafeína.Condições de sono desconfortáveis.Fadiga excessiva.Falta de sono.Microson…
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Sono curto
Para crianças acima de 4 meses, uma soneca diurna deve durar uma hora ou mais.Sonecas curtas de 20 a 40 minutos são normais para crianças abaixo de 4 meses,…
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Despertares frequentes à noite para mamar
Um bebê saudável está pronto para dormir a noite toda sem mamar após os 12 meses. Todas as mamadas noturnas podem ser eliminadas de uma vez após os 12 meses.…
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O bebê não quer ir para a cama
Se a criança está saudável, não está dentindo, não há salto de crescimento, está alimentada e as condições de sono são confortáveis, vale analisar a rotina d…
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Por que seu filho acorda no meio da noite
Quando o bebê é muito pequeno, os despertares frequentes à noite podem ser causados pela fome. Para saber quantas vezes o bebê deve acordar para mamar à noit…
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O bebê acorda tarde pela manhã
Acordar tarde é quando a criança acorda após as 08h00.A causa pode ser a falta de uma rotina diária e tempo excessivo acordado. É provável que a criança não…
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Acordar cedo
Até os 3 anos, acordar antes das 06h00 é considerado cedo.Acordar entre 06h00 e 07h00 é normal e corresponde aos biorritmos da criança.Se a criança ainda aco…
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Fases do sono
O sono da criança é composto por três fases:Fase 15 a 15 minutos: fase de adormecer ou sono superficial.Fase 220 a 60 minutos: sono médio e profundo (o hormô…
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Exemplos de rotina diária
Exemplo de rotina diária dos 5 aos 7 meses (3 sonecas)06h30 – 07h00. Despertar, café da manhã.09h30 – 10h00. Ritual de sono. Primeira soneca.11h30 – 12h30. P…
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Como calcular corretamente o tempo de sono e o tempo acordado
O tempo de sono é o tempo em que o bebê está cochilando ou dormindo. Quando o bebê mama no peito com os olhos fechados após acordar ou antes de dormir, isso…
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Como estabelecer uma rotina diária
Mantenha um diário de sono.Respeite o tempo acordado e o tempo dormindo de acordo com a idade da criança.Observe o ritmo do dia (períodos ativos e tranquilos…
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