Советы экспертов для лучших ночей и счастливых утр.
Разделить грудное вскармливание и сон.Поддерживать все условия для сна. Убрать страх перед кроваткой. Для этого сначала необходимо познакомить малыша с крова…
Разделить грудное вскармливание и сон. Поддерживать все условия для сна. Убрать страх перед кроваткой. Для этого сначала необходимо познакомить малыша с кров…
Существуют ритуалы для сна и для пробуждения. Благодаря последовательному исполнению ритуалов малыш понимает, что будет происходить дальше и чувствует себя р…
Плотно накормить ребенка за час до сна (включая время на ритуалы перед сном). Если введен прикорм, то дать кашу или другие сложные углеводы перед грудным (ис…
Ребенок должен быть здоров. У малыша не должны болезненно резаться зубы. Исключить скачок роста. Исключить сепарационный кризис. Разделить грудное вскармлива…
Потрогать верхнюю часть шеи под затылком. Если горячая, значит жарко. Если прохладная, значит холодно. Если просто теплая, и не ощущается ни прохлады, ни чре…
Одежда для сна должна быть безопасной, подходящего размера и соответствовать температурному режиму в комнате. Первый год жизни лучше отказаться от одеяла и и…
Первые три месяца жизни в силу своей незрелости ребенок не может жить по расписанию. Он засыпает и просыпается, когда требует его организм. Мелатонин не выра…
Правильные ассоциации со сном Ритуалы. Условия для сна (тишина, темнота, влажность 50-60%, температура в комнате 19-22 градуса). Любимая игрушка или подушка.…
Голод "Неправильная" еда перед сном: сахар, быстрые углеводы, кофеин. Некомфортные условия для сна. Переутомление. Недосып. Микросон в течении дня. Неправиль…
После 12 месяцев здоровый ребенок готов проспать всю ночь без кормления. Все ночные кормления после 12 месяцев можно убирать сразу. (Количество ночных кормле…
Если ребенок здоров, у него не режутся зубы, нет скачка роста, он сыт и соблюдены комфортные условия для засыпания и сна, то стоит обратить внимание на режим…