Consigli di esperti per notti migliori e mattine più felici.
È normale che i bambini si sveglino durante la notte — i loro cicli di sonno sono più brevi di quelli degli adulti. Il problema sorge quando non riescono a r…
Se il bambino si sveglia tardi la mattina (dopo le 8:00), questo può spostare tutta la routine della giornata.Cause possibili:Orario di andare a dormire trop…
Il risveglio precoce è quando il bambino si sveglia prima delle 6:00 e non riesce a riaddormentarsi.Cause principali:La stanza è troppo luminosa al mattino —…
Esempio di routine per 3 mesi:07:00 — Risveglio, poppata08:30 — Sonnellino 110:00 — Risveglio, poppata, gioco attivo11:30 — Sonnellino 213:00 — Risveglio, po…
Il tempo di sonno è la somma di tutti i periodi di sonno del bambino nell'arco di 24 ore: i sonnellini diurni e il sonno notturno.Il tempo di veglia è il tem…
Tieni un diario del sonno.Rispetta i tempi di veglia e di sonno adeguati all'età del bambino.Osserva il ritmo della giornata (ore di veglia attiva e tranquil…
La routine quotidiana è una successione regolare di attività diverse nel corso della giornata.Una routine ben pensata dà al bambino prevedibilità e quindi tr…