Consigli di esperti per notti migliori e mattine più felici.
Uno dei passaggi più importanti nell'insegnamento del sonno autonomo è separare l'allattamento (al seno o artificiale) dall'addormentamento.Perché è importan…
Molti bambini si addormentano solo se dondolati — ma questo non deve necessariamente essere così. È possibile smettere di dondolare gradualmente, senza lacri…
Prima di iniziare ad insegnare al bambino ad addormentarsi da solo, è importante prepararsi adeguatamente per aumentare le probabilità di successo.Lista di c…
La sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS) è la morte improvvisa e inspiegabile di un bambino apparentemente sano durante il sonno.Come ridurre i…
Quando è il momento giusto per iniziare?In genere si può iniziare a lavorare sull'autonomia del sonno a partire dai 4-6 mesi, quando i ritmi circadiani sono…
Le associazioni al sonno sono le condizioni o le azioni che il bambino associa all'addormentamento. Se il bambino si addormenta sempre in un certo modo (al s…
I risvegli notturni per mangiare sono normali nei primissimi mesi di vita. Con la crescita, la necessità di poppate notturne diminuisce gradualmente.Orientam…
Il tempo di sonno è la somma di tutti i periodi di sonno del bambino nell'arco di 24 ore: i sonnellini diurni e il sonno notturno.Il tempo di veglia è il tem…
Tieni un diario del sonno.Rispetta i tempi di veglia e di sonno adeguati all'età del bambino.Osserva il ritmo della giornata (ore di veglia attiva e tranquil…
1 meseOre di sonno:Totale: 15-18 ore.Sonno notturno: 8-10 ore.Sonnellini: 6-9 ore.Numero di sonnellini: 3-4 e più.Tempo di veglia:Tra i sonni: 45-60 minuti.D…
La routine quotidiana è una successione regolare di attività diverse nel corso della giornata.Una routine ben pensata dà al bambino prevedibilità e quindi tr…