Consigli di esperti per notti migliori e mattine più felici.
Se il bambino inizia a piangere intensamente, prendilo rapidamente e dolcemente in braccio e cerca di distrarlo subito. Il compito dell'adulto è distrarlo ve…
Il rumore bianco è un suono di sottofondo che non contiene informazioni e aiuta il bambino a rilassarsi.Per evitare di creare un'associazione negativa, il ru…
Esistono rituali per dormire e rituali per svegliarsi. Attraverso la ripetizione costante dei rituali, il bambino capisce cosa succederà dopo e si sente rila…
Uno dei passaggi più importanti nell'insegnamento del sonno autonomo è separare l'allattamento (al seno o artificiale) dall'addormentamento.Perché è importan…
Molti bambini si addormentano solo se dondolati — ma questo non deve necessariamente essere così. È possibile smettere di dondolare gradualmente, senza lacri…
Alcuni bambini sviluppano una paura della culla — la associano a qualcosa di negativo o semplicemente non ci sono abituati.Come aiutare il bambino a familiar…
Prima di iniziare ad insegnare al bambino ad addormentarsi da solo, è importante prepararsi adeguatamente per aumentare le probabilità di successo.Lista di c…
Le condizioni dell'ambiente di sonno influenzano notevolmente la qualità e la durata del riposo del bambino.Condizioni ottimali per il sonno:Oscurità: usa te…
La sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS) è la morte improvvisa e inspiegabile di un bambino apparentemente sano durante il sonno.Come ridurre i…
Le associazioni al sonno sono le condizioni o le azioni che il bambino associa all'addormentamento. Se il bambino si addormenta sempre in un certo modo (al s…
Il sonno è composto da cicli che si ripetono durante la notte. Ogni ciclo include una fase di sonno leggero (REM) e una fase di sonno profondo (non-REM).Sonn…