Częste przebudzenia w nocy na karmienie
Po 12 miesiącach życia, zdrowe dziecko jest gotowe do przespania całej nocy bez karmienia. Wszystkie nocne karmienia po 12 miesiącu życia mogą być natychmias…
Autor: Baby Sleep Diary
Czytaj więcej →
Blog o śnie dziecka
Porady ekspertów na lepsze noce i szczęśliwsze poranki.
Wszystkie
Zdrowy sen
Dlaczego i kiedy należy uczyć snu
Higiena snu
Przygotowanie do uczenia
Nauczenie dziecka samodzielnego zasypiania
Dziecko nie chce iść do łóżka
Jeśli dziecko jest zdrowe, nie ząbkuje, nie ma gwałtownego wzrostu, jest najedzone i ma komfortowe warunki do zasypiania i spania, warto przyjrzeć się codzie…
Autor: Baby Sleep Diary
Czytaj więcej →
Dlaczego dziecko często budzi się w nocy
Częste budzenie się w nocy może być spowodowane głodem, jeśli dziecko jest bardzo małe. Powinnaś karmić swoje dziecko według grafika, abyś dokładnie wiedział…
Autor: Baby Sleep Diary
Czytaj więcej →
Dziecko budzi się późnym rankiem
Późna pobudka jest wtedy, gdy jest już po 8:00 rano. Powodem może być brak codziennej rutyny i zbyt długi czas czuwania. Dziecko najprawdopodobniej nie dosta…
Autor: Baby Sleep Diary
Czytaj więcej →
Wczesna pobudka
Poniżej trzeciego roku życia, pobudka przed 06:00 rano jest uważana za wczesną. Pobudka od 06:00 do 07:00 jest normalna i zgodna z biorytmem dziecka. Jeśli d…
Autor: Baby Sleep Diary
Czytaj więcej →
Fazy snu
Sen niemowlaka składa się z trzech faz: Faza 1 5 - 15 minut: faza zasypiania lub sen powierzchowny. Faza 2 20 do 60 minut: sen średni i głęboki ( wydzielanie…
Autor: Baby Sleep Diary
Czytaj więcej →
Przykładowa rutyna dnia
Przykładowa rutyna dnia w wieku 5-7 miesięcy (3 drzemki) 06:30 - 07:00. Pobudka, śniadanie. 09:30 - 10:00. Rytuały związane z zasypianiem. Pierwsza drzemka.…
Autor: Baby Sleep Diary
Czytaj więcej →
Jak prawidłowo liczyć czas snu i czas czuwania
Czas snu to czas, kiedy Twoje dziecko drzemie lub śpi spokojnie. Karmienie piersią po drzemce lub przed zaśnięciem z zamkniętymi oczami, jest to również pora…
Autor: Baby Sleep Diary
Czytaj więcej →
Jak ustalić codzienną rutynę
Prowadź dzienniczek snu. Przestrzegaj czasu czuwania i snu w zależności od wieku dziecka. Zachowaj rytm dnia. Aktywne i spokojne pory czuwania. Na 1-1,5 godz…
Autor: Baby Sleep Diary
Czytaj więcej →
Normy w zależności od wieku
1 miesiącNormalny sen:Całość: 15-18 godzin.Nocny sen: 8-10 godzin.Dzienne drzemki: 6-9 godzin.Liczba drzemek dziennych: 3-4 lub więcej.Czas czuwania:Pomiędzy…
Autor: Baby Sleep Diary
Czytaj więcej →
Zdrowy sen i odpowiednia rutyna dnia
Rutyna to spójny wzorzec działań w ciągu dnia.Dobra rutyna daje twojemu dziecku przewidywalność i spokój umysłu. Dziecko wie, co będzie dalej. Reguły normali…
Autor: Baby Sleep Diary
Czytaj więcej →