Risvegli notturni frequenti per mangiare
I risvegli notturni per mangiare sono normali nei primissimi mesi di vita. Con la crescita, la necessità di poppate notturne diminuisce gradualmente.Orientam…
Di Baby Sleep Diary
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Blog sul sonno del bambino
Consigli di esperti per notti migliori e mattine più felici.
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Sonno sano
Perché e quando insegnare al bambino ad addormentarsi da solo
Igiene del sonno
Preparazione all'insegnamento
Insegnare ad addormentarsi in modo autonomo
Il bambino non vuole andare a dormire
Se il bambino protesta quando lo metti a dormire, non è necessariamente un problema di salute — spesso è una questione di abitudine o di tempistica.Cause pos…
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Perché il tuo bambino si sveglia nel cuore della notte
È normale che i bambini si sveglino durante la notte — i loro cicli di sonno sono più brevi di quelli degli adulti. Il problema sorge quando non riescono a r…
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Il bambino si sveglia tardi la mattina
Se il bambino si sveglia tardi la mattina (dopo le 8:00), questo può spostare tutta la routine della giornata.Cause possibili:Orario di andare a dormire trop…
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Risveglio precoce
Il risveglio precoce è quando il bambino si sveglia prima delle 6:00 e non riesce a riaddormentarsi.Cause principali:La stanza è troppo luminosa al mattino —…
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Fasi del sonno
Il sonno è composto da cicli che si ripetono durante la notte. Ogni ciclo include una fase di sonno leggero (REM) e una fase di sonno profondo (non-REM).Sonn…
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Esempi di routine quotidiana
Esempio di routine per 3 mesi:07:00 — Risveglio, poppata08:30 — Sonnellino 110:00 — Risveglio, poppata, gioco attivo11:30 — Sonnellino 213:00 — Risveglio, po…
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Come calcolare correttamente il tempo di sonno e di veglia
Il tempo di sonno è la somma di tutti i periodi di sonno del bambino nell'arco di 24 ore: i sonnellini diurni e il sonno notturno.Il tempo di veglia è il tem…
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Come stabilire una routine quotidiana
Tieni un diario del sonno.Rispetta i tempi di veglia e di sonno adeguati all'età del bambino.Osserva il ritmo della giornata (ore di veglia attiva e tranquil…
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Norme per età
1 meseOre di sonno:Totale: 15-18 ore.Sonno notturno: 8-10 ore.Sonnellini: 6-9 ore.Numero di sonnellini: 3-4 e più.Tempo di veglia:Tra i sonni: 45-60 minuti.D…
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Sonno sano e una routine quotidiana adeguata
La routine quotidiana è una successione regolare di attività diverse nel corso della giornata.Una routine ben pensata dà al bambino prevedibilità e quindi tr…
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